ค่า

ซูชิทูน่าและปราศจากกลูเตน อาหารญี่ปุ่นสูตรพิเศษสำหรับเด็ก celiac

ซูชิทูน่าและปราศจากกลูเตน อาหารญี่ปุ่นสูตรพิเศษสำหรับเด็ก celiac


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ซูชิเป็นอาหารญี่ปุ่นที่มีชื่อเสียงมากที่สุดและยังได้รับความนิยมอย่างมากในตะวันตกด้วยรสชาติและการนำเสนอแบบดั้งเดิมรวมทั้งยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ขอเสนอสูตรซูชิทูน่าสำหรับเด็กทำง่ายและปราศจากกลูเตน

เด็ก Celiac ต้องกินอาหารที่ จำกัด และอาจเป็นปัญหาเมื่อเตรียมเมนูที่หลากหลาย โชคดีที่มีโครงการริเริ่มมากขึ้นเพื่อช่วยในการเตรียมสูตรอาหารง่ายๆและดีต่อสุขภาพเช่นซูชินี้

  • 200 กรัม ข้าวสำหรับซูชิ
  • แผ่นโนริสาหร่าย
  • 200 กรัม ปลาทูน่าสด
  • อะโวคาโด 1 ลูก
  • แตงกวา 1 ลูก
  • ½หัวหอม
  • ซอสถั่วเหลืองเหมาะสำหรับ celiacs

เคล็ดลับ: สามารถทานคู่กับวาซาบิเพื่อกระจายเล็กน้อยสำหรับผู้ที่ไม่ใช่ celiacs

1. ล้างข้าวหลาย ๆ ครั้ง (ที่แนะนำคือหก) เปลี่ยนน้ำเพื่อให้แป้งออกจนน้ำใส

2. นำน้ำเปล่า (ประมาณ 300 มล.) ต้มแล้วเทข้าวลงไปปิดกระทะทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที ปิดความร้อนและปล่อยให้นั่งต่อไปอีก 10 นาทีโดยไม่ต้องยกฝาขึ้นในกระบวนการ ระบายและสำรอง

4. ล้างและปอกเปลือกผัก หั่นแตงกวาและอะโวคาโดเป็นแท่งตามยาวเพื่อที่ว่าเมื่อหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ แล้วสับหัวหอมให้ละเอียด

5. เกลี่ยแผ่นสาหร่ายให้เรียบและมันวาวลงบนเสื่อ วางข้าวทับสาหร่ายโดยไม่ต้องปิดขอบด้านหนึ่งเพื่อให้ม้วนได้ง่ายขึ้น จัดเรียงผักบนข้าวที่ด้านล่างของสาหร่าย

6. เทซีอิ๊วขาวลงบนข้าว 2-3 หยดเกลี่ยให้เข้ากัน ม้วนซูชิโดยเริ่มจากปลายที่ไม่มีฝาปิดและช่วยด้วยเสื่อไม้ไผ่จนเป็นม้วนแน่น

7. หั่นซูชิด้วยมีดคมเป็นชิ้นขนาดที่คุณต้องการขนาดปกติประมาณ 3 ซม.

นี่คือสูตรปลาอื่น ๆ สำหรับเด็ก

คุณสามารถอ่านบทความอื่น ๆ ที่คล้ายกับ ซูชิทูน่าและปราศจากกลูเตน อาหารญี่ปุ่นสูตรพิเศษสำหรับเด็ก celiacในหมวดหมู่ของปราศจากกลูเตนในเว็บไซต์