หมวดหมู่ โภชนาการสำหรับทารก

ทำอย่างไรให้ลูกคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้
โภชนาการสำหรับทารก

ทำอย่างไรให้ลูกคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้

การทำให้เด็กคุ้นเคยกับรสชาติของผักเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลาย ๆ ครอบครัว แต่เราควรทำอย่างไร? การอำพรางผักให้เด็ก ๆ ดีหรือไม่หรือควรนำเสนอสดใหม่เพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับรสชาติในวิดีโอนี้แพทย์ด้านจิตวิทยา Silvia Alava ได้ตอบข้อสงสัยของเราและเสนอเคล็ดลับในการทำให้ผักน่าสนใจยิ่งขึ้น สำหรับเด็ก

อ่านเพิ่มเติม

โภชนาการสำหรับทารก

5 เหตุผลที่ไม่ควรบังคับให้ลูกกิน

ความต้องการทางโภชนาการของแต่ละคนโดยไม่คำนึงถึงอายุต่างกันดังนั้นการบริโภคก็ควรจะเป็นเช่นกัน การบริโภคเหล่านี้ไม่สามารถกำหนดตามอายุหรือเพศได้เนื่องจากแม้ว่าความต้องการพื้นฐานอาจได้รับการพิจารณาว่าค่อนข้างใกล้เคียงกัน - ตราบใดที่น้ำหนักและส่วนสูง - เด็ก ๆ ไม่ได้ใช้งานเท่ากันทั้งหมดดังนั้นจึงไม่ควรกินอะไร เหมือนกัน.
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านการให้นมทารก 15 คนที่คุณควรติดตามบนโซเชียลเน็ตเวิร์ก

เทคโนโลยีใหม่ทำให้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพและอาหาร มีหลายสิบหลายร้อยหลายพันหน้าเว็บหรือบัญชี Twitter, Facebook หรือ Instagram ที่ให้คำแนะนำในการดูแลตัวเองและวิธีเตรียมสูตรอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับครอบครัว ด้วยข้อมูลมากมายเราเสี่ยงต่อการตกหลุมพรางของนักโภชนาการหรือนักกำหนดอาหารที่ผิดพลาด
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

แฟชั่นที่เป็นอันตรายของการให้อาหารเสริมวิตามินแก่เด็ก

การใช้วิตามินเสริมโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์นั้นมีข้อห้ามโดยสิ้นเชิง นอกจากนี้ในกรณีของเด็กก็ไม่ได้เป็นประโยชน์ แต่ในทางตรงกันข้ามมันสามารถต่อต้านได้ ค้นพบแฟชั่นอันตรายของการให้วิตามินเสริมกัมมี่แก่เด็ก ๆ ที่กำลังเติบโตในหลายประเทศในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

การให้อาหารทารก

โภชนาการที่ดีมีความสำคัญต่อเด็กที่จะเติบโตอย่างมีสุขภาพดีและแข็งแรง การกินอาหารที่ดีไม่เพียง แต่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพัฒนาการทางสติปัญญาอีกด้วยการกินนมที่ถูกต้องของเด็กในช่วงขวบปีแรกของชีวิตอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของพวกเขารวมถึงความสามารถในการเรียนรู้สื่อสารกับผู้อื่น คิดและหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเข้าสังคมปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมและผู้คนใหม่ ๆ และเหนือสิ่งอื่นใดในการแสดงของโรงเรียน
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

รูปลอกของการกินเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเด็กขึ้นอยู่กับอาหาร พ่อแม่และนักการศึกษาต้องถ่ายทอดให้เด็กเข้าใจว่าอาหารไม่เล่นเพราะสุขภาพของเราขึ้นอยู่กับสิ่งนั้นและเราต้องให้ความสำคัญกับอาหารที่สมควรได้รับ ซึ่งหมายถึงการหยุดพักหนึ่งวันเพื่อนั่งที่โต๊ะและใช้เวทีกลางในฐานะไดเนอร์สต่อหน้าอาหารที่เรากำลังจะมี
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

อาหารเช้าที่แตกต่างกันในแต่ละวัน

แม้ว่านักโภชนาการและกฎระเบียบการรับประทานอาหารที่ดีจะย้ำเสมอว่าอาหารเช้าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน แต่พวกเราหลายคนก็ไม่ได้ให้ความสำคัญน้อยที่สุด เสียงนาฬิกาปลุกดังขึ้นระหว่างอาบน้ำแต่งตัวและเร่งรีบเรามักจะทานอาหารเช้าเหมือนเดิมสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับการไม่กินอาหารเช้าอย่างที่ควรจะเป็นคือลูก ๆ ของเราจบลงตามจังหวะของเรา
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

อาหารเช้าสำหรับเด็ก

อาหารเช้าของเด็กควรเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน อาหารเช้าที่สมดุลสำหรับเด็กประกอบด้วยนมผลไม้หรือน้ำผลไม้และคาร์โบไฮเดรต ตามข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุขและการบริโภคของสเปนเด็กสเปนเพียง 7.5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่รับประทานอาหารเช้าอย่างถูกต้อง
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ค้นหาว่าโยเกิร์ตชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพที่สุดสำหรับเด็กในอาหารประจำวันของพวกเขา

โยเกิร์ตถือเป็นอาหารชั้นยอดในช่วงวัยเด็กและวัยรุ่นมากกว่านมที่ได้มาส่วนใหญ่เป็นเพราะย่อยง่ายกว่านี้ แต่เนื่องจากเราทราบดีว่าไม่ใช่ทุกอย่างที่มีอยู่ในตลาดที่มีส่วนประกอบเหมือนกัน - บางอย่างอาจมีน้ำตาลมากกว่าน้ำอัดลม - เราจึงพยายามหาโยเกิร์ตที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ความสำคัญและประโยชน์ของการให้ความรู้เกี่ยวกับเพดานปากของเด็ก

เช่นเดียวกับที่เราให้ความรู้แก่บุตรหลานในเรื่องค่านิยมเช่นความเคารพความเสมอภาคหรือความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันทำไมเราไม่ทำเช่นเดียวกันกับอาหาร วันนี้เราอยากจะพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการให้ความรู้แก่เพดานปากของเด็ก ๆ เพื่อปลูกฝังให้พวกเขามีนิสัยการกินที่ดีและพวกเขากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีสุขภาพดี เด็กจะสัมผัสกับรสชาติในระยะของทารกในครรภ์ก่อนในระหว่างตั้งครรภ์
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ตำนานเท็จที่แพร่หลายที่สุด 15 เรื่องเกี่ยวกับการให้อาหารทารก

การบริโภคนมไม่ทำให้อาการหวัดแย่ลงและน้ำส้มก็ไม่สามารถใช้แทนผลไม้ได้ นี่เป็นเพียงบางส่วนของตำนานเกี่ยวกับการให้อาหารทารกที่หมุนเวียนไปรอบ ๆ วันนี้เราพร้อมแล้วที่จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับ & 34; แถลงการณ์ & 34; และเพื่อยืนยันทุกครั้งว่าอะไรคือความจริงและอะไรคือเรื่องหลอกลวง
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

อันตรายจากการเปลี่ยนอาหารให้เป็นรางวัลหรือโทษสำหรับเด็ก

อาหารอาจกลายเป็นประเด็นสนทนาสำหรับหลาย ๆ ครอบครัวทุกครั้งที่พวกเขานั่งร่วมโต๊ะ เมื่อเด็กที่ไม่อยากกินหรือกินอาหารบางอย่างเป็นเวลานานสัมผัสได้บางครั้งพ่อแม่ก็สิ้นหวังและทำผิดพลาดครั้งใหญ่ในการเปลี่ยนอาหารให้เป็นรางวัลหรือการลงโทษ
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ทำอย่างไรให้ลูกคุ้นเคยกับการกินผักและผลไม้

การทำให้เด็กคุ้นเคยกับรสชาติของผักเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลาย ๆ ครอบครัว แต่เราควรทำอย่างไร? การอำพรางผักให้เด็ก ๆ ดีหรือไม่หรือควรนำเสนอสดใหม่เพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับรสชาติในวิดีโอนี้แพทย์ด้านจิตวิทยา Silvia Alava ได้ตอบข้อสงสัยของเราและเสนอเคล็ดลับในการทำให้ผักน่าสนใจยิ่งขึ้น สำหรับเด็ก
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ทำอย่างไรให้ลูกกินทุกอย่าง

หากลูกของคุณกังวลในเวลารับประทานอาหารให้ปฏิเสธที่จะลองอาหารใหม่ ๆ และคุณคิดว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่ออาหารได้ในวิดีโอนี้นักจิตวิทยา Silvia Álavaมอบกุญแจบางอย่างให้เราเพื่อให้ลูกของคุณกินทุกอย่าง อาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก แต่พ่อแม่เราจะให้ลูกกินทุกอย่างได้อย่างไร?
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ทำไมเราควรสอนให้เด็ก ๆ ทำอาหารที่บ้านและรับประทานเป็นครอบครัว

วัฒนธรรมเมดิเตอร์เรเนียนมีเสาหลักที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในห้องครัวและในการปรุงอาหาร น่าเสียดายที่การไม่มีเวลาในชีวิตที่วุ่นวายของผู้ใหญ่ถือเป็นปัญหาหนึ่งที่ส่งผลต่อการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินในทางลบในสเปนมากที่สุด อย่างไรก็ตามการทำอาหารที่บ้านและรับประทานอาหารเป็นครอบครัวเป็นประเพณีที่เราไม่ควรสูญเสียไปด้วยเหตุผลหลายประการ
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

เด็กที่กินอาหารขยะมีผลการเรียนแย่ลง

อีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่ให้ลูกทานอาหารจานด่วนหรืออาหารจานด่วน: เด็กที่กินอาหารขยะจะมีผลการเรียนแย่ลง และเราไม่ได้บอกว่ามันเป็นการศึกษาของมหาวิทยาลัยโอไฮโอที่ดำเนินการกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5 และ 8 ที่สอบวิชาต่างๆเช่นภาษาคณิตศาสตร์และวิทยาศาสตร์แล้ว
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

อาหารที่จะช่วยให้ลูกหลับสบายขึ้น

แม้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลควรเป็นอาหารพื้นฐานในวัยเด็กเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพในปัจจุบันและอนาคตและเพื่อไม่ให้โรคอ้วนลงไป แต่อาหารนี้ยังสามารถเป็นพันธมิตรในการควบคุมความเครียดอารมณ์แปรปรวนและแม้กระทั่งการบรรลุผล รูปแบบการพักผ่อนที่เหมาะสมกับวัยของเด็ก
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

อาหารอะไรที่ควรให้กับเด็กที่ไม่ชอบนม

เหตุใดการดื่มนมจึงมีความสำคัญในการให้นมทารก นมและโดยทั่วไปผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเป็นหนึ่งในแหล่งแคลเซียมหลักสำหรับร่างกายซึ่งเป็นสารอาหารพื้นฐานสำหรับการสร้างกระดูกและฟัน แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเด็กไม่ชอบนม?
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

วิธีตีความฉลากอาหารทารก

ฉลากที่เราพบในอาหารเด็กมีข้อมูลที่น่าสนใจมากมายที่สามารถช่วยให้เราตัดสินใจได้ว่าเราต้องการรวมไว้ในอาหารของลูกน้อยหรือไม่และต้องทำอย่างไร วันนี้เราอยากจะช่วยคุณตีความฉลากของอาหารเด็กเพื่อให้คุณรู้ว่าคุณกำลังให้อะไรกับลูกของคุณ
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ตารางอาหารทารกที่หวานที่สุดในตลาด

พ่อแม่ของเรามีสงครามอย่างต่อเนื่องกับลูก ๆ ของเราเกี่ยวกับอาหาร เหตุผล? น้ำตาลแห่งความสุขซึ่งมีอยู่ในอาหารมากกว่าที่เราคิดและในปริมาณที่เกินจริง หากคุณกำลังมองหาวิธีลดการบริโภคน้ำตาลในอาหารของครอบครัวในครั้งต่อไปที่คุณไปซื้อของให้นำอาหารทารกที่มีน้ำตาลมากขึ้นติดตัวไปด้วย
อ่านเพิ่มเติม
โภชนาการสำหรับทารก

ทำไมไขมันทั้งหมดจึงไม่ดีต่อทารก

ทำไมไขมันทั้งหมดจึงไม่ดีต่อทารก? และแม้ว่าหลายคนจะคิดเป็นอย่างอื่น แต่ก็มีไขมันที่มีความสำคัญและจำเป็นต่อพัฒนาการและการเจริญเติบโตของเด็ก เราควรให้ลูกอ้วนหรือไม่? ไขมันทั้งหมดเหมือนกันหรือไม่? ทำไมบางคนถึงมีชื่อเสียงไม่ดีเช่นนี้?
อ่านเพิ่มเติม